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午前 WEEKENDスポーツ教室 午後 ACbadminton
2022年08月02日
今日も暑いですが、元気よく練習スタート![🏸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/1.5/16/1f3f8.png)
![🏸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/1.5/16/1f3f8.png)
【小学生】
まずはアップで鬼ごっこ![👹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1.5/16/1f479.png)
![👹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1.5/16/1f479.png)
鬼ごっこは加速・減速・停止の動きが多いので遊びながらトレーニングにできます![🦵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f9b5.png)
![🦵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f9b5.png)
ノック練習とフリーの反面コートで試合をやってフィニッシュです![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/2757.png)
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/2757.png)
【AC】
フットワークを1分間×12セット
もちろん全力でやります![🔥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1.5/16/1f525.png)
![🦵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f9b5.png)
![🔥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1.5/16/1f525.png)
フットワークの後はノック練習でフリーノックを行いさらにフットワークの強化を図りました![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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