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AC Athletics さくら運動公園
2022年11月02日
今日は、短距離、中長距離、ハードル
短距離
腿上げドリル
バウンディング
坂登りダッシュ
体幹トレーニング
中長距離
今日はロード。
お母さん達に見守りをお願いしました
広くて見晴らしの良い歩道で練習
(400+200+100)×2
ハードル
各自ハードル合わせの後は、今日もハードル競走
盛り上がって為になる
坂登り1歩ハードル
ジャンプトレーニング
筋トレ(ハムストリング)
今週は競技場練習が出来ませんでしたが、ここだからこそ出来るメニューもあります
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