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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹 県西コース 県西総合公園

2023年05月07日

先週は、土曜日が祝日㊗️でお休み、日曜日は雨☂️でお休み。
今週は頑張りましょう‼️
陸上
前半
・変形ダッシュ5×2セット
・往復リレー
後半
・じゃんけんダッシュ3×3セット
・片道リレー×3
・ドッジビー
今日は短距離系メニューが多めでした‼️
スポ鬼👹
今日もゲーム‼️
暑い💦中動き回りました‼️
楽しくいいゲーム出来ました‼️
後半はドッチビー鬼ごっこ‼️
3分間ドッチビーディスク🥏の当て合い‼️
最後に鬼だった人は
「スペシャルトレーニング」が受けられます‼️
バービージャンプ❗️
背筋❗️
腕立て伏せ❗️
スクワット❗️
楽しくてトレーニングにもなる‼️
明日も頑張りたいです。
が、雨☂️予報。

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