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【コラム】新体力テストについて！
2024年03月02日
平成10年より全国で実施されている『新体力テスト』。
何となく学校で実施されている運動能力テストくらいに思っている方も多いと思います。
なぜこのようなテストが実施されているかご存知ですか？
日常生活における運動習慣や基本的な生活習慣などの状況を確認し、改善し運動能力を向上させることを目的としています。
生活習慣の改善は、「運動・食事・睡眠」を中心とした日常生活の見直しを指しており、運動習慣の改善は、「運動をする時間の増加させる」であり、家庭においても「スポーツへの関心」を持たせることを指しています。
では新体力テストにおいてどのような運動能力が試されているの？という問いに答えていきます。
①走能力
②跳躍能力
③投球能力
の3つの運動能力を評価し、
①スピード
素早く移動する能力
②全身持久力
運動を持続する能力
③瞬発力
素早く動き出す能力
⓸巧緻性
運動を調整する能力
⑤筋力
大きな力を出す能力
⑥筋持久力
筋力を持続させる能力
⑦柔軟性
大きく関節を動かす能力
⑧敏捷性
素早く動作を繰り返す能力
の8つの体力を評価しています。
実施されている種目にどのような関係があるかというと以下の通りです。
また、上記表の運動特性については下記の図をご覧ください。
これらの能力を向上させたり、図ったりするために『新体力テスト』が実施されています。
また、これらの能力を向上させることは全てのスポーツにおいてとても大切になってきます！
頑張っていきましょう！
