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陸上育成コース 栗原小
2022年05月19日
陸上育成コース
栗原小
今日もいつも通り4種ドリルから。
数種類のドリルの組み合わせですが、それぞれに正しいやり方、ポイント、期待出来る効果があります。
それをキチンと理解してやっていますか？
「勿論です！」
ここに来ている人は即答する筈です。
今日のメインは、
50mショートスプリント。
しかも
「ウェーブ走！」
スタートから15m、15mにマーカー、残りは20m。
この15、15、20mを、
ダッシュ、フロート、再ダッシュ。
加速走、ダッシュ、フロート。
と、2種類の努力曲線をイメージしてスプリントします。
難しいです。
でも、
「なるほど、こういう事か！」
と、表現出来るようになると、
「効果絶大」です‼️👀
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