ブログ
陸上育成コース 栗原小
2022年05月19日
陸上育成コース
栗原小
今日もいつも通り4種ドリルから。
数種類のドリルの組み合わせですが、それぞれに正しいやり方、ポイント、期待出来る効果があります。
それをキチンと理解してやっていますか？
「勿論です！」
ここに来ている人は即答する筈です。
今日のメインは、
50mショートスプリント。
しかも
「ウェーブ走！」
スタートから15m、15mにマーカー、残りは20m。
この15、15、20mを、
ダッシュ、フロート、再ダッシュ。
加速走、ダッシュ、フロート。
と、2種類の努力曲線をイメージしてスプリントします。
難しいです。
でも、
「なるほど、こういう事か！」
と、表現出来るようになると、
「効果絶大」です‼️👀
過去の記事
- 2023年3月 (10)
- 2023年2月 (16)
- 2023年1月 (17)
- 2022年12月 (17)
- 2022年11月 (19)
- 2022年10月 (12)
- 2022年9月 (13)
- 2022年8月 (15)
- 2022年7月 (19)
- 2022年6月 (19)
- 2022年5月 (23)
- 2022年4月 (18)
- 2022年3月 (8)
- 2022年2月 (5)
- 2021年12月 (1)
- 2021年10月 (3)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (6)
- 2021年4月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (2)
- 2020年9月 (3)
