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WEEKENDスポーツ教室 【60分フィットネス】さくら
2022年05月23日
コース開始前まで少し雨も降っていて
微妙な天気でしたが、始まるとすぐに
好天
絶好のスポーツ日和になりました
絶好のスポーツ日和になりました今日も健康とアンチエイジングを目指して
ゆっくり行きましょう
姿勢を意識しながら1.2キロのウォーキング
普段疲れの溜まった箇所のストレッチ、
本日から本格導入「○ューク○家風ウォーキング」
みんなで「こんな風にやってたよね！」「そうそう！」
やってみると色々な所に効きそうで良いです！
「今度は○木○介の○ングブレスだねー
」
」体も動かし、頭も使う！
脳トレも兼ねてイイ感じですし笑う事は良い事です
来週も健康のために皆んなで笑いましょう
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