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午前 WEEKENDスポーツ教室 午後 ACbadminton

2022年08月02日

今日も暑いですが、元気よく練習スタート🏸
【小学生】
まずはアップで鬼ごっこ👹
鬼ごっこは加速・減速・停止の動きが多いので遊びながらトレーニングにできます🦵
ノック練習とフリーの反面コートで試合をやってフィニッシュです❗️
【AC】
フットワークを1分間×12セット🦵もちろん全力でやります🔥
フットワークの後はノック練習でフリーノックを行いさらにフットワークの強化を図りました‼️

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