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午前 WEEKENDスポーツ教室 午後 ACbadminton
2022年08月02日
今日も暑いですが、元気よく練習スタート

【小学生】
まずはアップで鬼ごっこ

鬼ごっこは加速・減速・停止の動きが多いので遊びながらトレーニングにできます

ノック練習とフリーの反面コートで試合をやってフィニッシュです

【AC】
フットワークを1分間×12セット
もちろん全力でやります


フットワークの後はノック練習でフリーノックを行いさらにフットワークの強化を図りました

2022年08月02日
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