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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹 県西コース 県西総合公園
2022年08月08日
今日も曇り空
暑さはそれほどでもありません。
それでも
熱中症
そして
コロナに充分注意して活動しましょう
スポ鬼
今日の鬼ごっこは陸上コースの中で皆んなで
「赤鬼さん青鬼さん」
青鬼さん」陸上、かんやコーチが楽しく教えてくれました
赤いビブスを着た
「赤鬼さん」
ビブスを着ていない
「青鬼さん」
コーチが「赤！」
といったら赤鬼さん追いかけて
「青！」
と言ったら青鬼さん追いかけて
赤鬼さん、青鬼さんに捕まらずに外のマーカーにタッチ出来たら逃げ切り
マーカーを一つずつ減らして逃げ辛くしました
盛り上がり
陸上
かんやコーチ
ビートドリル、ビートランニングの後は
動的ストレッチ
身体を動かしながら数種類のストレッチを行いました
マーカーを身体やストライドの大きさに合わせて3種類設置します。
横向きで
「腿上げドリル」からrun
前向きで早い腿上げのステップからrun
ジャベボールリレー
これ
やっぱり盛り上がります
今週も楽しくスポーツ教室して皆んな元気に無事終了ですね
来週はお盆でWEEKENDスポーツ教室はお休みです。
8/20(土)
また元気に会いましょう
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