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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹 県西コース 県西総合公園
2022年08月08日
今日も曇り空

暑さはそれほどでもありません。
それでも
熱中症

そして
コロナに充分注意して活動しましょう



スポ鬼

今日の鬼ごっこは陸上コースの中で皆んなで
「赤鬼さん
青鬼さん
」


陸上、かんやコーチが楽しく教えてくれました

赤いビブスを着た
「赤鬼さん」
ビブスを着ていない
「青鬼さん」
コーチが「赤!」
といったら赤鬼さん追いかけて

「青!」
と言ったら青鬼さん追いかけて

赤鬼さん、青鬼さんに捕まらずに外のマーカーにタッチ出来たら逃げ切り

マーカーを一つずつ減らして逃げ辛くしました

盛り上がり

陸上
かんやコーチ

ビートドリル、ビートランニングの後は

動的ストレッチ

身体を動かしながら数種類のストレッチを行いました

マーカーを身体やストライドの大きさに合わせて3種類設置します。
横向きで
「腿上げドリル」からrun

前向きで早い腿上げのステップからrun

ジャベボールリレー

これ
やっぱり盛り上がります

今週も楽しくスポーツ教室して皆んな元気に無事終了ですね

来週はお盆でWEEKENDスポーツ教室はお休みです。
8/20(土)
また元気に会いましょう

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