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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹 県西コース 県西総合公園
2022年08月08日
今日も曇り空![☁️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/1/16/2601.png)
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暑さはそれほどでもありません。
それでも
熱中症![🥵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6f/1/16/1f975.png)
![🥵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6f/1/16/1f975.png)
そして
コロナに充分注意して活動しましょう![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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スポ鬼![👹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2e/1/16/1f479.png)
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今日の鬼ごっこは陸上コースの中で皆んなで
「赤鬼さん
青鬼さん
」
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陸上、かんやコーチが楽しく教えてくれました![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
赤いビブスを着た
「赤鬼さん」
ビブスを着ていない
「青鬼さん」
コーチが「赤!」
といったら赤鬼さん追いかけて![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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「青!」
と言ったら青鬼さん追いかけて![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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赤鬼さん、青鬼さんに捕まらずに外のマーカーにタッチ出来たら逃げ切り![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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マーカーを一つずつ減らして逃げ辛くしました![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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盛り上がり![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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陸上
かんやコーチ![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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ビートドリル、ビートランニングの後は![⁉️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png)
![⁉️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png)
動的ストレッチ![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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身体を動かしながら数種類のストレッチを行いました![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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マーカーを身体やストライドの大きさに合わせて3種類設置します。
横向きで
「腿上げドリル」からrun![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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前向きで早い腿上げのステップからrun![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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ジャベボールリレー![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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これ
やっぱり盛り上がります![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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今週も楽しくスポーツ教室して皆んな元気に無事終了ですね![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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来週はお盆でWEEKENDスポーツ教室はお休みです。
8/20(土)
また元気に会いましょう![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
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