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【土曜日:ジョグ＆ウォーク】
2022年10月18日
本日は担当スタッフが不在のため、アカデミースタッフで
一番運動をしてない理事長が参加しました！
このコースも運動をしていない人でも始められるプログラムです！
竹園ショッピングセンターから洞峰公園経由で６キロの道のり。
仲間たちとおしゃべりをしていると気楽に走れます
(運動をしていない未経験者は歩きとジョグを組み合わせてできる
ので安心して参加できます。コツも教えます)
５００キロカロリーほど消費したので良い感じのダイエットになりました^^
何年か前にジョギングを始めたメンバーが、気がつくと全国各地の
マラソン大会に参加するようになっていました(最初がホノルルマラソンでした)
人生長いので、何か趣味のようなものを持っていると楽しく生きられるなんて
話題であっという間にゴールしていました！
皆さんの気軽な参加をお待ちしています！
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