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AC Athletics さくら運動公園
2022年10月23日
今日の種目別
短距離(小学生)
腿上げドリル
ジャベボール投げ
坂登ショートダッシュ
バウンディング
体幹トレーニング
短距離＋跳躍(中学生)
腿上げドリル
下り坂でオーバースプリント
バウンディング
体幹トレーニング
中長距離
リズムを意識した20分ジョグと坂ダッシュ
短い間隔でマーカーを並べてジャンプトレーニング
それぞれ目的意識をしっかり持って出来ました
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