ブログ
AC Athletics さくら運動公園
2022年11月02日
今日は、短距離、中長距離、ハードル
短距離
腿上げドリル
バウンディング
坂登りダッシュ
体幹トレーニング
中長距離
今日はロード。
お母さん達に見守りをお願いしました
広くて見晴らしの良い歩道で練習
(400+200+100)×2
ハードル
各自ハードル合わせの後は、今日もハードル競走
盛り上がって為になる
坂登り1歩ハードル
ジャンプトレーニング
筋トレ(ハムストリング)
今週は競技場練習が出来ませんでしたが、ここだからこそ出来るメニューもあります
過去の記事
- 2024年4月 (10)
- 2024年3月 (13)
- 2024年2月 (14)
- 2024年1月 (11)
- 2023年12月 (9)
- 2023年11月 (15)
- 2023年10月 (14)
- 2023年9月 (17)
- 2023年8月 (16)
- 2023年7月 (20)
- 2023年6月 (17)
- 2023年5月 (17)
- 2023年4月 (16)
- 2023年3月 (13)
- 2023年2月 (16)
- 2023年1月 (17)
- 2022年12月 (16)
- 2022年11月 (19)
- 2022年10月 (12)
- 2022年9月 (13)
- 2022年8月 (15)
- 2022年7月 (19)
- 2022年6月 (19)
- 2022年5月 (23)
- 2022年4月 (18)
- 2022年3月 (8)
- 2022年2月 (5)
- 2021年12月 (1)
- 2021年10月 (3)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (6)
- 2021年4月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (2)
- 2020年9月 (3)
