ブログ
WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹 県西コース 県西総合公園
2023年05月07日
先週は、土曜日が祝日でお休み、日曜日は雨でお休み。
今週は頑張りましょう
陸上
前半
・変形ダッシュ5×2セット
・往復リレー
後半
・じゃんけんダッシュ3×3セット
・片道リレー×3
・ドッジビー
今日は短距離系メニューが多めでした
スポ鬼
今日もゲーム
暑い中動き回りました
楽しくいいゲーム出来ました
後半はドッチビー鬼ごっこ
3分間ドッチビーディスクの当て合い
最後に鬼だった人は
「スペシャルトレーニング」が受けられます
バービージャンプ
背筋
腕立て伏せ
スクワット
楽しくてトレーニングにもなる
明日も頑張りたいです。
が、雨予報。
過去の記事
- 2024年11月 (5)
- 2024年10月 (10)
- 2024年9月 (7)
- 2024年8月 (13)
- 2024年7月 (13)
- 2024年6月 (21)
- 2024年5月 (12)
- 2024年4月 (10)
- 2024年3月 (13)
- 2024年2月 (14)
- 2024年1月 (11)
- 2023年12月 (9)
- 2023年11月 (15)
- 2023年10月 (14)
- 2023年9月 (17)
- 2023年8月 (16)
- 2023年7月 (20)
- 2023年6月 (17)
- 2023年5月 (17)
- 2023年4月 (16)
- 2023年3月 (13)
- 2023年2月 (16)
- 2023年1月 (17)
- 2022年12月 (16)
- 2022年11月 (19)
- 2022年10月 (12)
- 2022年9月 (13)
- 2022年8月 (15)
- 2022年7月 (19)
- 2022年6月 (19)
- 2022年5月 (23)
- 2022年4月 (18)
- 2022年3月 (8)
- 2022年2月 (5)
- 2021年12月 (1)
- 2021年10月 (3)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (6)
- 2021年4月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (2)
- 2020年9月 (3)