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WEEKENDスポーツ教室 陸上 谷田部
2023年06月05日
珍しく午後のコース時の方が日差しが和らぎ、風が吹いた中で活動できました^_^
jog &体操の後は動的ストレッチ！
スキップしながら全身を大きく動かすのがポイント
メイン練習ではスタート時の前傾姿勢から身体を起こすまでの区間にスポットを当てた走練習
動画を撮って自分の姿勢を確認しながら行いました
メイン練習後はテニスボールを使ったミニゲームで息抜き
最後に優しい補強とストレッチでクールダウン
来週、大会に参加する子もいます^_^
全力を尽くそう！！Do my best
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