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WEEKENDスポーツ教室 60分フィットネス さくら
2023年09月11日
朝からいい天気
暑さもそれほどでもなく
暑さもそれほどでもなく身体も動かすにはもってこいでした
今日も楽しくおしゃべりウォーキングから始めました。
公園の周回を2周するだけであれこれ楽しい話が色々出てきます！
体操が始まる頃には皆さん笑顔になっているを見て嬉しい気持ちになります
ハードル跨ぎ、爪先・踵歩き、ランジウォークと楽しく動きを行いました！
最後はヨガマットでしっかりとストレッチ！
来週も健康とアンチエイジングのために
楽しみながら動きましょう！
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