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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹、60分フィットネス 県西コース 県西総合公園
2023年12月13日
暖かく良いお天気。
まさにスポーツ日和
陸上
今日は箱守コーチ
[アップ]
ドッヂビー
ビートドリル
[前半]
追い抜き走
ムカデ鬼
手押し車
[後半]
ミニハードル走 10m-6m ×3
半周リレー
ドッヂビー 3分間
スポ鬼
今日もゲーム
これまで最高のハイレベル
動きが早い。
状況が良く見えている。
決断が良い
この展開が毎回見られると相当楽しい
60分フィットネス
おしゃべり散歩
から始めて
から始めて1分間肩回し
その場腿上げ
ヨガマットを使って体幹トレーニング
「スタビライゼーション」
今日も元気に楽しく無事終了
明日も元気にお会いしましょう
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