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S.A.N AC athletics 川口運動公園陸上競技場
2024年02月06日
今日はどのブロックも走り込み
短距離、長距離、ハードル組
300m +100m×3
最後の+100mまできっちり追い込む。
跳躍組
200m×5×2セット
10本全て設定タイムで走る。
どんな効果を期待してどのようにやるか？をしっかり考えて練習しました
鍛錬期まだまだ頑張ります。
そしてシーズンで、欲しい結果を手に入れましょう
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