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3/1【ジョグ＆ウォーク「チャレンジ」】
2026年03月01日NEW
今日も良い天気、セロトニンで元気なジョグ＆ウォークでした！
日の出の時間も早くなりましたね♪
気温も３週間前と10℃違います！
走り方もレクチャーしているので走り方が上手くなってきた参加者が見れました
普段、大人には走り方を教えないのですが、初心者には教えています♪
無駄の多い走り方は、良いタイムを狙うにはデメリットですが、実は筋肉を増やすにはメリットでもあるのです
でも、運動をしていなかった人には楽で速く走る効率の良い走り方は運動の継続には重要だと思います。
興味がある方は是非日曜日朝6:30〜研究学園駅前公園に来てください
石渡
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