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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹、60分フィットネス 県西コース 県西総合公園
2024年03月04日
陸上
今日はかんやコーチ![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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ウォーミングアップ、スキップドリル、サーキット、マーク走、マーカーずらしリレー、
じゃんけんゲーム、ジャベリレー、フリスビーリレー![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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スポ鬼![👹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1.5/16/1f479.png)
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前半は6対6
逆転、再逆転、接戦の好ゲーム続き![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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個人技、チームプレー共にかなりレベルアップしました。
いいぞ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
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後半は人数が減ってお父さんにお手伝い頂き3対3
睨み合いからフェイント等を使ってスピード勝負![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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判断力、思いっきり、体力。
色々な事が必要になりかつ、誤魔化しのきかないい良い練習になります。
60分フィットネス
おしゃべり散歩![🚶♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tab/1.5/16/1f6b6_200d_2642.png)
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1分間セルフメニュー3種
体側伸ばし
その場所腿上げ3種
その場ランジ
四股踏みストレッチand膝上ゴリゴリマッサージ![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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今週も無事終了です![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1.5/16/203c.png)
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陸上かんやコーチ県西コースは今日が最後です。
この春大学を卒業して社会人になります。
約2年半指導してくれました。
最後は皆んなからメッセージ入りの寄せ書きをプレゼント![🎁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1.5/16/1f381.png)
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お疲れ様。そしてありがとう![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
社会人になっても頑張って下さい。
SANの活動は安全に楽しく有意義に。
そして思い出も出来る。
皆さん是非ご参加下さい。
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