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AC陸上 さくら運動公園
2022年07月18日
午後は午前中と変わって、晴れ間が広がりました。
今日は天気予報が当たらず、スタッフは振り回されました
午後のコースは無事に開催できてよかったです！
短距離:ダイナミックストレッチ、腿上げ〜流しへと繋げるドリル、加速走10＋50を5本×2セット
長距離: 腿上げドリル、スキップドリル、1200m、T.T×2本
ハードル: ハードル合わせ5歩&4歩、坂ダッシュ
競技場より狭くても工夫次第で、練習の質は高められる！
場所はどこであれ与えられたメニューの意識するポイント理解して、取り組むことで練習効果が生まれます！
緊張感持って集中して取り組むことが大切。
陸上競技は自分との戦いが1番だと思います！
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