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大人のバドミントン
2022年12月08日
ゆる〜く練習スタートです
まずは基礎打ちで身体を動かします
今日もノック練習メイン
前後の動きを意識したクリアとレシーブのノックをやりました。
ダブルスは前後の動きも大切なのでしっかり足を動かしてシャトルの下に入れるようにやっていきます
練習後はしっかりストレッチなどをして身体のケアも大切に
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