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WEEKENDスポーツ教室 陸上、スポ鬼👹、60分フィットネス 県西コース 県西総合公園
2024年03月04日
陸上
今日はかんやコーチ
ウォーミングアップ、スキップドリル、サーキット、マーク走、マーカーずらしリレー、
じゃんけんゲーム、ジャベリレー、フリスビーリレー
スポ鬼
前半は6対6
逆転、再逆転、接戦の好ゲーム続き
個人技、チームプレー共にかなりレベルアップしました。
いいぞ
後半は人数が減ってお父さんにお手伝い頂き3対3
睨み合いからフェイント等を使ってスピード勝負
判断力、思いっきり、体力。
色々な事が必要になりかつ、誤魔化しのきかないい良い練習になります。
60分フィットネス
おしゃべり散歩
1分間セルフメニュー3種
体側伸ばし
その場所腿上げ3種
その場ランジ
四股踏みストレッチand膝上ゴリゴリマッサージ
今週も無事終了です
陸上かんやコーチ県西コースは今日が最後です。
この春大学を卒業して社会人になります。
約2年半指導してくれました。
最後は皆んなからメッセージ入りの寄せ書きをプレゼント
お疲れ様。そしてありがとう
社会人になっても頑張って下さい。
SANの活動は安全に楽しく有意義に。
そして思い出も出来る。
皆さん是非ご参加下さい。
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